21天的宝宝白天怎样控制睡觉时间
更新时间: 2024-05-09 12:13:52
经历了怀胎十月,可能妈妈以为等卸货了就轻松了,没有在肚子那么累了。其实,宝宝出生后,辛苦的日子才刚刚开始。带宝宝不是一件容易的事情,有些刚出生31天的宝宝,白天睡觉,晚上起来玩,特别影响大人的作息时间。那么,21天的宝宝白天怎样控制睡觉时间?
1、宝宝在妈妈的子宫里没有出生时是不分白天和黑夜的,出生后的大脑神经还未发育健全,对时间的认知需要后天的逐步完善,所以会出现日夜颠倒的现象。宝宝刚出生,睡眠周期为60-80分钟,是由浅睡和深睡交替进行,浅睡过程中宝宝发生肢体运动,发生哼哼声,啼哭声,都是属于正常的现象。
2、妈妈白天可以多跟宝宝说说话,即使宝宝听不懂也要说。多抱一抱宝宝,跟宝宝多多互动,还可以适当的到户外走动走动,让宝宝呼吸新鲜空气,晒晒太阳,补一补钙,太阳光对钙的吸收也是极好的,白天尽量的让宝宝少睡。
3、晚上睡觉前可以给宝宝洗个澡,适当的做一下全身按摩,放松一下宝宝的身体。给宝宝创造一个安逸的睡眠,如果晚上宝宝哭了,千万不要一哭立马就去抱,可以适当的让宝宝哭一会,再给予安慰,然后再去抱,反复这样直到哭累了自然就会睡着了。
带宝宝可以说是一门资深的学问,但是不少新手妈妈就是因为没有育儿经验,也不会调整宝宝的作息时间,到头来把自己累个半死不说,还把自己的精神弄崩溃了。
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